Nguyên nhân gây lão hóa da là gì? Làm sao để ngăn ngừa tình trạng này?

Nhiều người cho rằng, nguyên nhân lão hóa da là do tuổi tác và việc chống lão hóa chỉ dành cho phụ nữ ở tuổi trung niên. Thực tế, quá trình lão hóa da diễn ra từ rất sớm, ngay khi bạn đang trong độ tuổi 20-25. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng! Bởi bạn  hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da luôn mềm mại, tươi mới nếu hiểu rõ nguyên nhân và biện pháp ngăn ngừa tình trạng này.

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình suy giảm chức năng của làn da với những biểu hiện: Da nhăn nheo, chảy xệ, rạn da, nám da… Đây là vấn đề xảy ra với tất cả mọi người, không loại trừ một ai, thường bắt đầu từ khi chúng ta bước sang độ tuổi 20. Đặc biệt, khi đã ngoài 30 tuổi, dấu hiệu lão hóa da lại càng có biểu hiện rõ rệt.

Theo thời gian và tuổi tác, làn da phái đẹp sẽ xuất hiện các nếp nhăn, chảy xệ, tàn nhang, thâm nám và rạn da. Làn da của chị em sẽ không còn mịn màng, săn chắc và độ đàn hồi không cao như khi ở độ tuổi 20. Đây chính là những dấu hiệu của lão hóa da.

Lão hóa da là sự thay đổi tự nhiên theo độ tuổi 

>> Xem thêm: Nám da không nên ăn gì? Hãy thận trọng với những thực phẩm sau đây!

Nguyên nhân gây lão hóa da

Độ tuổi của làn da phụ thuộc vào nhiều vấn đề, bao gồm cả những yếu tố nội tại và ngoại cảnh như: Lối sống, chế độ ăn uống, gen di truyền, tư thế ngủ,… Cụ thể, nguyên nhân gây lão hóa da được chia thành 3 nhóm chính như sau:

Làn da lão hóa do tuổi tác

Khi tuổi tác nhiều thêm, làn da sẽ có những thay đổi một cách tự nhiên như:

- Da trở nên cứng hơn.

- Dễ xuất hiện mụn nhọt.

- Da chảy xệ.

- Da mỏng hơn và dễ bầm tím.

Làn da lão hóa do ánh nắng mặt trời 

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là thủ phạm lớn nhất dẫn tới làn da lão hóa.

Theo thời gian, tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời làm hỏng một số sợi trên da gọi là elastin. Elastin và collagen chính là những yếu tố hình thành mô liên kết. Sự đứt gãy của các sợi elastin khiến da bị chảy xệ và mất đi độ đàn hồi. Da nhăn nheo, dễ bị bầm tím, quá trình tự lành lại của da cũng lâu hơn. Đặc biệt, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ cũng có thể dẫn tới ung thư da.

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây lão hóa da

Vì vậy, bạn phải luôn ghi nhớ thao tác bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời với kem chống nắng, áo dài tay, kính, mũ rộng vành... Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình “trì hoãn” tình trạng lão hóa da.

Những nguyên nhân khác

Trọng lực, chuyển động khuôn mặt và tư thế ngủ là những yếu tố phụ góp phần làm thay đổi làn da.

Trọng lực: Khi da mất đi độ đàn hồi, trọng lực khiến lông mày và mí mắt rủ xuống. Trong khi đó, má, hàm chảy xệ, lỏng lẻo hơn.

Chuyển động khuôn mặt: Tương tự trên, khi da bắt đầu mất đi độ đàn hồi (khi mọi người đạt đến độ tuổi 30-40), các “nếp gấp” trên khuôn mặt trở nên rõ ràng hơn. Những nếp gấp này có thể xuất hiện theo chiều ngang trên trán, chiều dọc trên gốc mũi hoặc những đường cong nhỏ ở thái dương, má và quanh miệng (còn gọi là “đường cười”).

Tư thế ngủ: Khi ngủ, nếu bạn giữ nguyên một tư thế trong nhiều năm, chẳng hạn như nằm nghiêng, gối đầu lên tay, các nếp nhăn sẽ dần hằn sâu lúc bạn bước vào giai đoạn lão hóa. Những nếp nhăn này thường xuất hiện ở trán, bắt đầu từ trên lông mày và kéo đến đường chân tóc gần thái dương hoặc ở giữa má. Thay đổi sang tư thế nằm ngửa khi ngủ có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Nằm nghiêng, gối đầu lên tay khiến da dễ nhăn nheo

Hút thuốc: Những người hút thuốc có xu hướng xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn người không bao giờ hút thuốc bởi khói thuốc lá chứa nhiều thành phần độc hại, có thể tạo ra các gốc tự do trong cơ thể, làm mất sự ổn định của những phân tử oxy trong da, từ đó làm tổn thương da, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn hay các vết nám, sạm.

Lạm dụng xà phòng hoặc tắm nước nóng: Khi tuổi tác tăng lên, da thường trở nên khô và ngứa. Theo một báo cáo của Mỹ, có khoảng 85% người cao tuổi bị ngứa vào mùa đông vì lúc này, không khí quá hanh khô. Bên cạnh đó, việc mất đi các tuyến dầu khi tuổi cao cũng có thể làm da khô hơn. Nhiều người gặp tình trạng này thường chọn cách tắm nước nóng và rửa nhiều lần bằng xà phòng. Điều này sẽ càng làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy da khô và ngứa, hãy đi gặp bác sĩ da liễu để tìm ra phương pháp cải thiện phù hợp.

>> Xem thêm: 5 bí quyết XÓA NHĂN giúp níu giữ THANH XUÂN nhanh chóng và dễ dàng!

“Tuyệt chiêu” chống lão hóa da cực đơn giản

Lão hóa da là sự thay đổi tất yếu của tự nhiên. Để ngăn ngừa quá trình này, bạn hãy học ngay những “mẹo” sau:

-  Tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản: Quy trình chăm sóc da cơ bản bao gồm: Tẩy trang, làm sạch da, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết. Quy trình này vừa làm sạch da, vừa giúp da hấp thụ dinh dưỡng và sản sinh tế bào mới mỗi ngày.

-  Massage: Massage sẽ giúp làn da được thư giãn, kích thích máu lưu thông giúp đẩy lùi các nếp nhăn. Nếu có làn da dầu, lại xuất hiện mụn trứng cá thì nên massage dưới 10 phút, còn nếu da bạn là da khô hoặc da hỗn hợp thì nên massage mặt không quá 20 phút. Khi massage, bạn nên vỗ nhẹ vào mặt và chụm các ngón tay lại, massage theo chuyển động tròn, hướng lên trên, giúp da hấp thụ nhiều dưỡng chất và không bị chảy xệ.

Massage thường xuyên giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da

- Đắp mặt nạ: Mặt nạ có công dụng cải thiện một số vấn đề về da như: Dưỡng ẩm, dưỡng trắng da, chống lão hóa, giảm nhờn và mụn,… Ngoài ra, đắp mặt nạ còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như: Da khô, da dầu, mụn, nám, lão hóa, cháy nắng,… hiệu quả hơn. Bạn hãy ưu tiên lựa chọn các loại mặt nạ từ tự nhiên để đảm bảo da không bị kích ứng.

- Chế độ ăn nhiều chất chống lão hóa da: Một số nghiên cứu cho thấy rằng, ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, tránh thực phẩm nhiều đường và carbohydrate có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm.

>> Xem thêm: Top 5 loại mặt nạ trị nám cực hay mà bạn không nên bỏ qua

Có rất nhiều nguyên khiến da bị lão hóa, trong đó có cả những nguyên nhân mà chúng ta không can thiệp được. Vì vậy, hãy chăm sóc da hàng ngày, để giữ mãi làn da tươi trẻ, căng mịn, bạn nhé!

Hà Anh