Những thói quen xấu gây lão hóa da phần 2

Lão hóa da có những biểu hiện đặc trưng như da nhăn nheo, chảy xệ, mất đường nét. Thường sau tuổi 30 các dấu hiệu lão hóa da bắt đầu lúc đầu có thê là nhưng nếp nhăn ở quanh mắt, quanh khóe miệng, sau da khô, xuất hiện đồi mồ, chảy xệ, kem săn chắc. Vẫn biết quá trình lão hóa diễn ra theo tuổi tác tuy nhiên có những thói quen hằng ngày nhiều khi ta không để ý làm thúc đẩy quá trình lão hóa da nhanh hơn.

Thường xuyên thức khuya tăng nguy cơ lão hóa da

Thức khuya tăng nguy cơ lão hóa da 

Thức khuya thường xuyên làm rối loạn hệ tuần hoàn của trao đổi chất và hệ thần kinh dẫn đến da bị thiếu dưỡng chất, khó phục hồi nên bị khô, sạm và giảm độ đàn hồi dẫn đến nếp nhăn. Đặc biệt thức khuya dễ hình thành nên những quầng thâm quanh mắt làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách làm đẹp da đơn giản và hiệu quả nhất.

 Lão hóa da nhanh hơn ở những người lười vận động

Rất nhiều người quan niệm rằng nghỉ ngơi là cách giúp cơ thể thư giãn, tốt cho sức khỏe. Nhưng các chuyên gia cho rằng bạn nên tăng cường vận động vì vận động giúp toàn bộ các bộ phận trên cơ thể thể hiện bổn phận của mình khi cùng tham gia vào quá trình nào đó. Nếu bộ phần nào đó trên cơ thể ít được sử dụng thì dần dần đã vô hiệu hóa chức năng của nó. Ngoài ra, lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận. Hãy thử liên tưởng đến 1 chiếc xe máy, chỉ cần 3, 4 ngày không đi bạn sẽ thấy khi bắt nó phải đi sẽ khó hơn rồi, càng để lâu, độ khó sẽ càng tăng lên.

Lõa hóa da do lỗi tẩy trang không kỹ

Hãy chỉ đi ngủ khi bạn biết chắc da mặt mình hoàn toàn thoáng sạch. Việc vương lại lớp trang điểm sẽ khiến lỗ chân lông bị bít, da sẽ khó thở dẫn đến khó lưu thông và giảm khả năng tự phục hồi, tái tạo. Bên cạnh đó, nó sẽ phá huỷ các tế bào da, khiến làn da “chết” nhanh hơn.

Lão hóa da do lạm dụng mỹ phẩm

Mỹ phẩm dù tốt và đắt tiền đến đâu vẫn có chất gây hại cho da. Bên cạnh đó, chọn phải mỹ phẩm không phù hợp thậm chí mỹ phẩm rởm thì chỉ thêm chuốc bệnh mà thôi. Nhẹ thì khiến da bị dị ứng, nặng hơn sẽ khiến da lở loét, viêm da. Việc điều trị vùng da, đặc biệt là da mặt thường rất lâu và dù có chữa thì da cũng khó trở về lại được ban đầu.

Thường xuyên sử dụng chất kích thích làm tăng quá trình lão hõa da

Ăn các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, các loại trái cây nóng như mít, xoài, vải, nhãn…sẽ rất dễ khiến da nổi mụn, mề đay và bên cạnh đó gây hại cho tim mạch. Hạn chế ăn các thực phẩm ướp muối như dưa, cà, các loại thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, thực phẩm hun khói…

Sưu tầm