Làm cách nào để hết da nhăn nheo sau sinh?

Vùng da bụng bị chảy xệ, nhăn nheo là điều khá phổ biến ở phụ nữ sau sinh do quá trình tăng kích cỡ đáng kể của thai nhi trong bụng mẹ. Thêm vào đó, việc tăng cân nhiều cũng sẽ khiến da bị giãn nở. Sau khi sinh xong, vòng eo chị em lại giảm kích thước đột ngột khiến da chảy xệ, nhăn nhúm lại, gây mất thẩm mỹ. Vậy có cách nào giúp làn da người phụ nữ có thể phẳng lại và săn chắc hơn không?

Chị em nên biết rằng, quá trình phục hồi làn da bụng sau sinh cần kiên trì, nhẫn nại chứ không thể nóng vội! Bởi làn da có 9 tháng để giãn nở thì cũng cần một khoảng thời gian nhất định mới có thể phục hồi. Bởi vậy, trong hành trình lấy lại làn da sắc chắc và vòng eo thon gọn, các mẹ không nên “đốt cháy giai đoạn”. Dưới đây là một số phương pháp tự nhiên giúp cho làn da bụng mẹ dần dần phục hồi:

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp da săn chắc, bớt nhăn nheo

Cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn là một trong những cách đơn giản và tuyệt vời giúp chị em giảm cân sau sinh và giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.Vì vậy, muốn làn da được săn chắc và cơ thể thon gọn sau sinh, các chị em hãy cho bé bú mẹ hoàn toàn để vừa tốt cho con, vừa có lợi cho mẹ nhé!

Tích cực uống nước

Việc uống nhiều nước rất có lợi cho sức khỏe tổng thể, đồng thời cũng giúp làn da mẹ sau sinh săn chắc và rạng rỡ hơn. Chị em cần đảm bảo uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày và tăng cường thêm bằng việc ăn nước canh, rau xanh trong các bữa cơm.

Uống nước giúp làn da săn chắc và rạng rỡ hơn

Luyện tập các bài tập

Mục đích của những bài tập nhẹ nhàng là làm các cơ được vận động hợp lý, sau đó bạn có thể từ từ chuyển tới các bài tập nặng hơn. Và yoga là một dạng tập rất có lợi cho cơ bụng tại thời điểm này mà bạn nên áp dụng.

Gen bụng

Thật không dễ chịu chút nào khi phải gen bụng, nhưng đây thực sự là phương pháp hiệu quả giúp vòng hai của bạn nhanh chóng được săn chắc trở lại. Bạn nên dùng gen bụng sau khi sinh khoảng 2 tuần hoặc tùy vào cơ thể mỗi người (khi các vết thương đã lành). Gen bụng giúp cố định bụng cũng như các cơ quan nội tạng, làm bụng nhỏ, săn chắc trở lại.